آبمیوه هلو به همراه تکههای میوه
تاریخ انتشار: ۲۲ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۶۵۱۰۶
مرحله اول
برای تهیه رانی هلو ابتدا آنها را به خوبی میشوییم، سپس با یک کارد تیز پوستشان را جدا میکنیم. در ادامه هسته هلوها را خارج میکنیم، سپس آنها را به صورت نگینی خرد میکنیم و کنار میگذاریم.
مرحله دوم
داخل یک قابلمه مناسب آب میریزیم و آن را روی حرارت قرار میدهیم. سپس شکر را به آن اضافه کرده و آنقدر هم میزنیم تا به طور کامل در آب حل شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
مرحله سوم
اجازه میدهیم هلوها به مدت ۱۰دقیقه بجوشند و نرم شوند. پس از ۱۰دقیقه قابلمه را از روی حرارت برمیداریم و آب لیموترش به آن اضافهمیکنیم.
مرحله چهارم
هلوهای خرد شده را پوره کنید، سپس به مایه رانی اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. در زمان سرو اگر رانی غلیظ بود میتوانید کمی آب اضافه کنید.
مرحله پنجم
پس از اینکه مایه رانی خنک شد، نصف لیوان از هلوهای خردشده را برمیداریم و بقیه را داخل مخلوطکن یا میکسر میریزیم تا کاملا یکدست شود، سپس نصف لیوان خردههای هلو را اضافه میکنیم و در یخچال قرار میدهیم تا خنک شود.
خواص هلو
این میوه سرشار از ویتامینهای A و C است و سیستم ایمنی بدن و پوست را تقویت میکند و حتی بینایی را هم بهبود میبخشد.
غنی از آنتیاکسیدانها
همه ما درباره خواص آنتیاکسیدانها برای سلامت بدن شنیدهایم. یک تحقیق برزیلی نشان داد که هلو منبع غنی آنتیاکسیدانهاست. این میوه حاوی کلروژنیک اسید و آنتیاکسیدانهای قوی دیگر است که سلامت بدن را افزایش میدهند. هلو همچنین حاوی ترکیبات فنولیک است.بر اساس تحقیقات انجام شده، این ترکیبات فعالیت آنتیاکسیدانی بیشتری در مقایسه با ویتامین C یا کاروتنوئیدها دارند. هلو غنی از آنتیاکسیدانهای دیگر هم است که از جمله آنها میتوانیم لوتئین، زیگزانتین و بتا کریپتوگزانتین را نام ببریم که همگی نقش مهمی در پیشگیری از بیماریها دارند.
کمک به کاهش وزن
گزارش منتشر شده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها نشان داد هلو، اثری قابل توجه روی کاهش وزن دارد. این میوه به شما کمک میکند تا احساس سیری کرده و در نتیجه کالری کمتری مصرف کنید. این میوه منبع خوبی از فیبر به شمار میرود. فیبر باعث ایجاد احساس سیری میشود و در نتیجه کاهش وزن را به دنبال دارد. محققان آمریکایی در یک کار تحقیقاتی به این نتیجه رسیدند که مصرف فیبر غذایی در جلوگیری از پرخوری و در نتیجه اضافه وزن مؤثر است. در حقیقت مصرف ۳۰گرم فیبر در روز اثری چشمگیر روی لاغری دارد. مصرف فیبر همچنین از بالا رفتن کلسترول، فشار خون و قند خون جلوگیری میکند.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: نوشیدنی فصلی آنتی اکسیدان ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۶۵۱۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ملزم بودن رعایت پرهیزهای دارویی آنتی بیوتیکی طیور زنده قبل از ارسال به کشتارگاهها
رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان کرمان گفت: رعایت پرهیزهای دارویی آنتی بیوتیکی طیور زنده قبل از ارسال به کشتارگاه برای پیشگیری از وجود باقیماندههای دارویی بخصوص آنتی بیوتیکها در گوشت و آلایش استحصالی کشتارگاهها الزامی میباشد.
محمود زین الدینی گفت: کلیه گلههای طیور پرورشی آماده کشتار باید ظرف ۴۸ ساعت قبل بارگیری توسط دکتر دامپزشک بهداشتی فارم مورد معاینه درمانگاهی قرار گرفته و به منظور رصد و پایش باقیمانده آنتی بیوتیکهای مصرفی قبل از کشتار مورد بررسی قرار بگیرند.
وی افزود: مرغداران با توجه به رعایت دقیق دستورالعملهای سازمان دامپزشکی در همه مراحل پرورش اعم از خرید جوجه، حمل و نقل، بهداشت سالنهای پرورش، واکسیناسیون، درمان و اعمال محدودیتهای زمانی قرنطینهای در جلوگیری از اشاعه بیماریهای طیور و تامین گوشت مرغ سالم برای جامعه سهم بزرگی دارند.
زین الدینی بیان کرد: نتایج آزمایشگاهی به نحو مطلوبی حاکی از عدم وجود باقیماندههای آنتی بیوتیک در اکثر طیور کشتاری شهرستان کرمان بدست آمده است.
وی تصریح کرد: دارو یا آنتی بیوتیکی که به دام و طیور تزریق یا خورانده میشود اگر مقداری از این دارو در بدن آنها باقی بماند این باقی مانده میتواند به عنوان یک عامل مضر سلامت انسان را تحت تاثیر قرار دهد.
رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان کرمان با اشاره بر تداوم طرح پایش آنتی بیوتیکی مرغهای آماده کشتار از مرغداران عزیز درخواست کرد: توصیههای دامپزشکی را جدیتر بگیرند تا مخاطرات ناشی از عدم رعایت دوره پرهیز دارویی از جمله افزایش مقاومتهای دارویی و انتی بیوتیکی و سایر اثرات نامطلوب به حداقل ممکن برسد.